Tant dans le domaine de la médecine, qu'en psychothérapie, l'hypnothérapie offre un très vaste éventail d'applications. Elle s'avère souvent très efficace là où d'autres approches thérapeutiques se sont avérées inopérantes.
Vous envisagez une thérapie par l'hypnose ?
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Comment se passe la première consultation (ouverture de dossier) ?
La première consultation est une procédure à l'ouverture de dossier. Elle consiste en une entrevue préliminaire où Madame Desaulniers explique au patient en quoi consiste l'hypnose, comment cela fonctionne et la façon dont elle procède en thérapie. De plus, si le patient a des questions, elle se fera un plaisir de lui répondre. L'entrevue a pour but de cerner le motif de la consultation. Les réponses que le patient fournira permettront à l'hypnothérapeute de l'accompagner. La détermination d'un objectif concret sera mis en place par le patient, un objectif précis et facilement atteignable, fixer concrètement les changements qu'il souhaite atteindre. Le processus thérapeutique sera principalement axé sur cet objectif à atteindre. Par la suite, Madame Desaulniers sera en mesure de mettre en place une thérapie qui correspond aux désirs d’évolution du patient, puisque chaque personne est unique. C'est avec plaisir qu'elle vous accompagnera sur le chemin du mieux-être et de la santé !
''Vous connaissez déjà la réponse à vos problèmes, vous ne savez simplement pas que vous savez déjà''. - Milton H. Erickson
Comment se passe une séance d'hypnose ?
Précisons que l'hypnose thérapeutique est utilisée à la demande du patient uniquement, puisque c'est lui qui paye un hypnothérapeute dans un contexte de résolution de conflit ou d'un problème. Un hypnothérapeute ne peut absolument pas l'imposer à ses patients. C'est un accompagnement !
La première séance d'hypnose consiste en une approche exploratoire, activer les ressources aux niveaux conscient et inconscient, donner des suggestions hypnotiques appropriées, selon l'objectif visé par le patient. Rassurer si le patient a des craintes avant de débuter la séance. Le patient est confortablement installé dans un fauteuil où il n'a qu'à tout simplement se détendre et se laisser aller, au son d'une douce musique relaxante.
Pour parvenir à plonger le patient dans un état de conscience modifié par l'hypnose (transe hypnotique), l'hypnothérapeute va, à l'aide de la suggestion, utiliser son champ d'expertise et ses techniques. Durant l’état d’hypnose, l'inconscient occupe l'avant-plan. L'esprit critique du patient (l'état conscient - Hémisphère GAUCHE, la partie rationnelle) est ''relâché''. En se concentrant par la visualisation, celui-ci peut utiliser son imagination pour se retrouver au bord de la mer lors d'un voyage déjà vécu par le passé. L'hypnothérapeute peut, par cet état ''dissocié'' - cet ''ailleurs'', en fait, accéder à (la partie inconsciente - Hémisphère DROIT, la partie qui ne réfléchit pas). Le patient bien sûr, est toujours dans le cabinet de l'hypnothérapeute, confortablement détendu et relaxé, dans le fauteuil, mais est à la fois dans son souvenir agréable, au bord de la mer ! Cette phase peut être ressentie par une profonde relaxation et un relâchement musculaire.
En s'adressant à l'insonscient, celui-ci devient alors très réceptif et sensible aux suggestions hypnotiques appropriées, toujours selon l'objectif visé par le patient. L'inconscient est ce merveilleux allié, qui mobilise les ressources, construit et met en place des solutions et des stratégies, nécessaires au mieux-être de l'individu. L'inconscient est donc la partie positive de la personne, capable de faire une quantité de choses que celle-ci n'arriverait pas à faire avec sa seule volonté consciente. L'hypnothérapeute sert uniquement de guide pour accompagner le patient vers cet état modifié de conscience et entretien ensuite ce phénomène naturel dans un but essentiellement thérapeutique.
Ensuite, un retour sur la séance sera discuté avec le patient afin de recueillir et évaluer ses impressions sur ce qui a été expérimenté de sa part afin de permettre à l'hypnothérapeute de se donner une idée sur la façon dont celui-ci se familiarise avec l'hypnose et de l'accompagner adéquatement.
L’utilisation de l’hypnose est un outil hautement thérapeutique, puissant et efficace ! Pour que le processus suive son cours, le patient doit absolument être volontaire et faire confiance à l'hypnothérapeute. Toute consigne qui choquerait ses valeurs serait immédiatement refusée et il sortirait de la transe hypnotique. On ne peut donc pas ''contrôler'' les facultés mentales du patient ; on ne peut que lui faciliter l'accès à un état naturel propice à l'accomplissement d'un travail psychologique ou psychophysiologique.
Consultez le dossier : L’hypnose : l'autre conscience
Vous devez savoir que :
* Vous ne perdez pas conscience. Une personne en état d'hypnose est parfaitement consciente, mais elle est dans un autre monde : son monde intérieur.
* Vous ne dormez pas. L'état d'hypnose n'est pas le sommeil, même si cela y ressemble. Ça ressemble plutôt à une profonde relaxation. C'est un état et une sensation très très agréable. En plus, vous revenez avec de nouvelles ressources !
* Vous ne perdez pas le contrôle, bien au contraire. Lorsque vous êtes en transe hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même !
* Vous vous souviendrez de tout ou une partie, selon le degré de l'hypnose atteint. C'est exactement être comme dans un état agréable de léthargie, situé entre l'éveil et le sommeil, parfois on en perd des bouts ! Il y a très peu de cas d'amnésie totale. Ce n'est ni l'hypnothérapeute ni la personne qui consulte qui décide de la profondeur de l'hypnose mais son inconscient. Il faut simplement faire confiance à son inconscient, puisque c'est lui qui travaille pour vous ! Aucun danger de ne pas vous réveiller, l'hypnothérapeute a d'autres patients après vous. Alors, bien sûr qu'elle vous rammène à l'état conscient !!!
* Il n'y a aucuns risques, ni effets secondaires négatifs suite à une séance d'hypnose. Cependant, l'hypnose est déconseillée aux gens souffrant de maladies psychiatriques, de psychoses ou de problèmes antisociaux.
* L'hypnothérapie est un outil de choix dans le traitement du stress, les troubles anxieux et de la douleur.
* L'Hypnose peut être complémentaire à un traitement médical mais ne s'y substitue en aucun cas.
* L'hypnose est scientifiquement prouvée : http://www.hypnozen.ca/etudes.html
* Les résultats sont rapides, significatifs et durables.
Suis-je hypnotisable ?
Tout le monde est hypnotisable ! Personne ne répond à l'hypnose de la même façon. Ce qui diffère d'une personne à une autre c'est la rapidité qu'à une personne à atteindre un état de transe hypnotique, c'est un apprentissage ! Ce qui diffère d'une personne à l'autre c'est son niveau de transe, soit Alpha (état de relaxation qui lui permet de ressentir un état de relâchement musculaire et garder une certaine écoute des sons environnants tels que la musique, les paroles de l'hypnothérapeute) ou Thêta (état de transe qui se caractérise par des absences plus ou moins longues, c'est-à-dire que le patient n'entend plus les sons environnants). Ce n'est ni l'hypnothérapeute ni la personne qui consulte qui décide de la profondeur de l'hypnose mais son inconscient !
Il est à noter que plus vous pratiquerez l'hypnose (auto-hypnose) et plus vous développerez par vous-même la capacité à vous abandonner et à entrer en état de transe hypnotique !
Pour obtenir davantage de questions-réponses sur l'hypnose : FAQ ainsi que le blog : Hypnothérapie et mieux-être
Visionnez des reportages sur l'hypnothérapie dans la section Vidéos
Que ressent-on pendant une séance d'hypnose ?
Veuillez prendre note que l'hypnose thérapeutique et médicale n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
Lors d'une séance d'hypnose la personne demeure consciente. Elle peut ressentir du bien-être, un calme intérieur, une grande détente accompagnée d'une relaxation musculaire, une lourdeur des membres ou une légèreté ou encore un fourmillement aux niveaux des extrémités des mains et ou des pieds, une respiration plus calme et plus profonde, une modification amplifiée des sens, une baisse de la température corporelle, un désintérêt environnemental, une distorsion du temps, le rythme cardiaque diminue, on peut se sentir dans un état agréable de léthargie, situé entre l'éveil et le sommeil, parfois accompagné d'une amnésie de la séance, selon la profondeur de l'hypnose. On se sent tellement bien qu'on trouve toujours le temps trop court et qu'on regrette de devoir ''revenir''.
Combien de séances d'hypnose faut-il prévoir ?
''Fais-le, ou ne le fais pas. Mais il n'y a pas d'essai !'' - Yoda
Être en thérapie, c'est effectuer un travail sur soi. Le nombre de séances varie largement d'un individu à l'autre. Votre engagement ouvre la porte aux changements et à l'atteinte de vos objectifs. C'est la condition première vers la réussite. L'hypnose est un outil au service de votre motivation profonde de changement, et cet outil vous offrira ce que vous êtes prêt à investir pour en retirer le meilleur. La vie est le mouvement, le changement c'est vous !
De son côté, l'hypnothérapeute s'engage à accompagner le patient dans un processus de la résolution du problème ou du conflit pour lequel il consulte, à l'aider à mobiliser ses propres ressources internes, à ce qu'il chemine vers une autonomie et vers un mieux-être, et d'autre part, de lui permettre d'atteindre une meilleure qualité de vie.
La durée de l'hypnothérapie dépend de nombreux facteurs tels que la gravité des problèmes, la nature des objectifs visés et la durée de la période d'adaptation (pour se sentir à l'aise, etc,..). L'hypnothérapie est un processus de changement. Elle est considérée comme une thérapie brève et son efficacité est rapide, significative et durable. Après seulement quelques séances (la thérapie peut variée entre 4 à 15 séances, selon la problématique), la vie de l'individu aura réellement évoluée vers plus d’épanouissement et un mieux-être significatif. Certaines personnes peuvent constater une amélioration dès les premières séances ! Cela ne signifie pas que l'on obtient des résultats en claquant des doigts, mais le nombre de séances en hypnothérapie n'a rien à voir avec des approches thérapeutiques plus traditionnelles.
Il faut en finir avec l'idée que l'hypnose peut résoudre tous les problèmes en une seule séance. L'hypnose n'est pas un coup de baguette magique !
En résumé, si le patient se donne carte blanche, ainsi qu'à son hypnothérapeute, tout est possible ! L'hypnothérapeute est un guide et le patient est le héros de sa thérapie.
Voici quelques conseils pour atteindre vos objectifs rapidement :
Avoir confiance en son hypnothérapeute
Se mettre dans un vrai processus d'auto-guérison
Se fixer des objectifs clairs, facilement atteignables et réalisables
Être motivé et engagé afin de participer activement à la thérapie
Avoir une attitude coopérative et responsable
Faire confiance à la puissance de son esprit inconscient
Se donner le temps nécessaire et persévérer :
Si le problème persiste depuis quelques années, il est important de laisser le temps à l'inconscient d'intégrer, de construire et mettre en place toutes les solutions adaptées à vos propres besoins et votre mieux-être car il est le mieux placé pour savoir ce qui est bon pour vous. Abandonner trop tôt la thérapie peut vous priver d'un mieux-être significatif à long terme. Soyez positif et patient. Prenez plaisir à changer, soyez surpris des résultats !
Vous devez savoir que comme toute thérapie, l'hypnothérapie est une relation de collaboration qui dépend de la participation active et de l'engagement du patient dans le processus thérapeutique. Le patient a sa responsabilité propre et est conscient de la nécessité d'une coopération active et permanente dans le cadre strict de la thérapie. Le patient veillera à se mettre dans un vrai processus d'auto-guérison et devenir ainsi conscient de sa propre responsabilité à s'auto-libérer. Sans l'ouverture et la coopération complète de celui-ci, les résultats thérapeutiques peuvent être retardés, déformés, limités ou même empêchés.
Le rôle de l'hypnothérapeute est d'accompagner le patient dans un processus de la résolution du problème ou du conflit pour lequel il consulte, à ce qu'il chemine vers une autonomie et vers un mieux-être, et d'autre part, de lui permettre d'atteindre une meilleure qualité de vie. Vous possédez déjà toutes les ressources à l'intérieur de vous (inconscient) pour atteindre ce mieux-être, réussir et vivre heureux. Vous le valez bien !
Au fil des séances, l'hypnothérapeute et le patient évaluent ensemble l'évolution de la situation (changements, les progrès, les nouvelles attitudes et les nouveaux comportements, les nouvelles pensées, les différentes façons de voir les choses ; changements physiologiques observables, etc,..). L'objectif de départ sera réévalué au fur et à mesure des séances afin de permettre au patient d'observer et de constater par lui-même la progression de ses propres efforts.
