Tant dans le domaine de la médecine, qu'en psychothérapie, l'hypnothérapie offre un très vaste éventail d'applications. Elle s'avère souvent très efficace là où d'autres approches thérapeutiques se sont avérées inopérantes. L'hypnothérapie est sans aucun doute la source la plus sous-estimée d'accroissement et de développement que l'on connaisse à ce jour !
Selon les résultats d'une étude comparative par «American Health Magazine» :
• Psychanalyse : 38% d'amélioration après 600 rencontres.
• Thérapies conventionnelles : 72% d'amélioration après 22 rencontres.
• Hypnothérapie : 93% d'amélioration après 6 rencontres.Source : http://cuncecuncecunce.blogspot.com/2007/02/does-hypnosis-work-comparison-study.html
Vous envisagez une thérapie par l'hypnose ?
Seule une seule chose compte aujourd’hui : un travail sur soi est la principale force de libération. Il est essentiel pour évoluer car la véritable transformation vient toujours de l’intérieur. Elle demande des efforts et de la volonté pour avancer.
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L'hypnose est un langage particulier qui permet d'entrer en communication directement avec notre cerveau (la partie inconsciente), afin de mobiliser nos propres ressources internes, de reprogrammer et résoudre des problèmes, de gérer le stress et l'anxiété, d'améliorer des comportements, modifier des sensations, transformer une douleur, désensibiliser une peur / phobie / allergie, modifier la façon de penser de manière positive, de booster la confiance en soi et l'estime de soi, de développer et stimuler la créativité et la capacité d'apprentissage, à libérer des blocages, et de vivre mieux ses émotions, ce qui est impossible avec un état de conscience éveillé et alerte. L'hypnose, tout comme l'auto-hypnose apportent de réelles solutions pour résoudre différents conflits internes et variés. C'est une approche corps-esprit ! Durant l’état d’hypnose, l'inconscient occupe l'avant-plan, laissant en veilleuse le conscient habituellement hyperactif. Grâce aux techniques de l'hypnothérapie, on peut accéder aux ressources peu exploitées de son cerveau, en activant notamment ses pouvoirs d'autoguérison.
Dans certains cas une référence médicale peut être demandée !
* L'hypnose est déconseillée aux gens souffrant de maladies psychiatriques, de psychoses ou de problèmes antisociaux.
* L'Hypnothérapie peut être complémentaire à un traitement médical mais ne s'y substitue en aucun cas.
Comment se passe la première consultation (ouverture de dossier) ?
La première consultation est une procédure à l'ouverture de dossier. Elle consiste en une entrevue préliminaire (anamnèse) où une récolte d'informations est effectuée. Discuter du problème qui amène à consulter. Faire connaissance avec le patient à accompagner. Installer un climat de confiance est primordial. Expliquer au patient en quoi consiste l'hypnose, comment cela fonctionne ainsi que la procèdure en thérapie. L'entrevue a pour but de cerner le motif de la consultation. Les réponses que le patient fournira permettront à l'hypnothérapeute de l'accompagner adéquatement. La détermination d'un objectif concret sera mis en place par le patient, un objectif précis et facilement atteignable, fixer concrètement les changements qu'il souhaite atteindre. Le processus thérapeutique sera principalement axé sur cet objectif à atteindre. Par la suite, l'hypnothérapeute sera en mesure de mettre en place une thérapie qui correspond aux désirs d’évolution du patient, puisque chaque personne est unique. - Chaque consultation est confidentielle et individuelle !
L'apprentissage de l'auto-hypnose sera enseigné, ainsi que d'autres outils thérapeutiques seront mis en œuvre pour vous permette un mieux-être significatif à l'extérieur, entre les séances avec l'hypnothérapeute. Plus vous pratiquerez l'hypnose (auto-hypnose) et plus vous développerez par vous-même la capacité à vous abandonner et à entrer en état de transe hypnotique ! N'oublions pas, cependant, que les bienfaits de l'hypnothérapie résultent avant tout d'une relation singulière entre le patient et l'hypnothérapeute que l'auto-hypnose ne peut, à elle seule, remplacer.
Comment se passe une séance d'hypnose ?
- Précisons que l'hypnose thérapeutique est utilisée à la demande du patient uniquement, dans un contexte de résolution de conflit ou d'un problème. Un hypnothérapeute ne peut absolument pas l'imposer à ses patients. C'est un accompagnement !
Le but de l’hypnose thérapeutique n’est pas de vous faire faire n'importe quoi apparenté à du spectacle, mais de vous redonner du pouvoir sur votre vie. La première séance d'hypnose consiste en une approche exploratoire, activer les ressources aux niveaux conscient et inconscient, donner des suggestions hypnotiques appropriées, selon l'objectif visé par le patient. Rassurer si le patient a des craintes avant de débuter la séance. Le patient est confortablement installé dans un fauteuil où il n'a qu'à tout simplement se détendre et se laisser aller, au son d'une douce musique relaxante. Cette phase peut être ressentie par une profonde relaxation et un relâchement musculaire. On se sent tellement bien qu'on trouve toujours le temps trop court et qu'on regrette de devoir ''revenir''.
L’hypnose est tout simplement un état de conscience modifié (transe), très similaire à une relaxation, associée à un état de rêverie ''lunatique'', de méditation et / ou de concentration accrue. L’hypnose est ainsi utilisée depuis l’aube de l’humanité comme outil de guérison, d’acquisition de connaissances, de savoir, de création, de transe-formation et de libération émotionnelle.
État de transe... ça fait peur, non ?
Le terme peut faire peur mais c'est parce qu'on en a une fausse idée ! La transe n'a rien de spectaculaire et nous entrons tous en transe plusieurs fois par jour ! Vous savez, c'est ce moment où vous vous "déconnectez" un peu de la réalité, par exemple, lorsque vous rêvassez, centrés sur une idée, une tâche, vous faites complètement abstraction de la réalité environnante tout en poursuivant des activités comme marcher, lire, laver la vaisselle, être dans la lune, écouter un film, jouer au jeux vidéo, pendant un trajet en voiture. Tout d'un coup, vous réalisez que vous êtes arrivé à destination et vous n'avez pas vu le trajet passer. C'est cela un état de transe !
L'état hypnotique expliqué :
L'hypnothérapeute, à l'aide de son champ d'expertise, provoque cet état afin de s'adresser directement à votre inconscient. En s'adressant à l'inconscient, celui-ci devient alors très réceptif et sensible aux suggestions hypnotiques appropriées, toujours selon l'objectif visé par le patient. L'inconscient est ce merveilleux allié, qui mobilise les ressources, construit et met en place des solutions et des stratégies, nécessaires au mieux-être de l'individu. L'inconscient est donc la partie positive de la personne, capable de faire une quantité de choses que celle-ci n'arriverait pas à faire avec sa seule volonté consciente. L'hypnothérapeute sert uniquement de guide pour accompagner le patient vers cet état modifié de conscience et entretien ensuite ce phénomène naturel dans un but essentiellement thérapeutique.
En induisant l’état d’hypnose de manière douce et respectueuse, l’hypnothérapeute active les processus de guérison naturels qui sont en chacun de nous ainsi que toutes les ressources dont a besoin la personne pour améliorer la qualité de sa vie et pour son évolution personnelle. L’utilisation de l’hypnose est un outil hautement thérapeutique, puissant et efficace ! Pour que le processus suive son cours, le patient doit absolument être volontaire et faire confiance à l'hypnothérapeute. Toute consigne qui choquerait ses valeurs serait immédiatement refusée et il sortirait de la transe hypnotique. On ne peut donc pas ''contrôler'' les facultés mentales du patient ; on ne peut que lui faciliter l'accès à un état naturel propice à l'accomplissement d'un travail psychologique ou psychophysiologique.
Ensuite, un retour sur la séance sera discuté avec le patient afin de recueillir et évaluer ses impressions sur ce qui a été expérimenté de sa part afin de permettre à l'hypnothérapeute de se donner une idée sur la façon dont celui-ci se familiarise avec l'hypnose et de l'accompagner adéquatement.
Consultez le dossier : L’hypnose : l'autre conscience
L'hypnose : l'autre conscience
''Les possibilités que nous ignorons ne sont que les possibilités que nous rejetons. Rien n'est impossible !''. - Carlos Fuentes
Vous devez savoir que :
* Vous ne perdez pas conscience. Une personne en état d'hypnose est parfaitement consciente, mais elle est dans un autre monde : son monde intérieur (être dans la lune). Même si à mesure que vous rentrez en état d’hypnose, votre conscient relâche son attention, il restera toujours plus ou moins présent.
* Vous ne dormez pas. L'état d'hypnose n'est pas le sommeil, même si cela y ressemble. Ça ressemble plutôt à une profonde relaxation. C'est un état et une sensation très très agréable. En plus, vous revenez avec de nouvelles ressources !
* Vous ne perdez pas le contrôle, bien au contraire. Lorsque vous êtes en transe hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même !
* Vous vous souviendrez de tout ou une partie, selon le degré de l'hypnose atteint. C'est exactement être comme dans un état agréable de léthargie, situé entre l'éveil et le sommeil, parfois on en perd des bouts ! Il y a très peu de cas d'amnésie totale. Ce n'est ni l'hypnothérapeute ni la personne qui consulte qui décide de la profondeur de l'hypnose mais son inconscient. Il faut simplement faire confiance à son inconscient, puisque c'est lui qui travaille pour vous ! Aucun danger de ne pas vous réveiller, l'hypnothérapeute a d'autres patients après vous. Alors, bien sûr qu'elle vous rammène à l'état conscient !!!
* Il n'y a aucuns risques, ni effets secondaires négatifs suite à une séance d'hypnose. Cependant, l'hypnose est déconseillée aux gens souffrant de maladies psychiatriques, de psychoses ou de problèmes antisociaux.
* L'hypnothérapie est un outil de choix dans le traitement du stress, les troubles anxieux et la gestion de la douleur.
* L'hypnose peut être complémentaire à un traitement médical mais ne s'y substitue en aucun cas.
* L'hypnose est scientifiquement prouvée : http://www.hypnozen.ca/etudes.html
* L'hypnose est méthode douce, non invasive et 100 % natuerelle !
* Les résultats sont rapides, significatifs et durables.
Visionnez des reportages sur l'hypnothérapie dans la section Vidéos
Que ressent-on pendant une séance d'hypnose ?
L'hypnose thérapeutique et médicale n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle !
Les modifications suivantes sont des signes indiquant qu'un individu est sous hypnose :
Lors d'une séance d'hypnose la personne demeure consciente. Elle peut ressentir du bien-être, un calme intérieur, une grande détente accompagnée d'une relaxation musculaire, déglutition plus fréquente, une lourdeur des membres ou une légèreté ou encore un fourmillement aux niveaux des extrémités des mains et ou des pieds, respiration plus calme et plus profonde (le rythme cardiaque diminue), une modification amplifiée des sens, une baisse de la température corporelle, un désintérêt environnemental, une distorsion du temps, on peut se sentir dans un état agréable de léthargie, situé entre l'éveil et le sommeil, parfois accompagné d'une ''amnésie'' de la séance, selon la profondeur de l'hypnose. On se sent tellement bien qu'on trouve toujours le temps trop court et qu'on regrette de devoir ''revenir''.
Avertissement :
Malheureusement, trop de gens croient à tort que l’hypnose thérapeutique fonctionne comme par magie, qu’avec une ou deux séances, tous les problèmes seront résolus. C'est une approche thérapeutique ! L'hypnothérapeute est un thérapeute et non un magicien. L'hypnothérapie n'est pas un coup de baguette magique ! Décider de suivre une thérapie est une démarche active et responsable, et d'amour pour soi égalementt !
Un hypnothérapeute professionnel ne peut rien promettre. Seuls de rares cas peuvent être réglés en une ou deux séances, mais il faut en finir avec l'idée que l'hypnose peut régler tous les problèmes en une séance.Combien de séances d'hypnose faut-il prévoir ?
''Fais-le, ou ne le fais pas. Mais il n'y a pas d'essai !'' - Yoda
Être en thérapie, c'est effectuer un travail sur soi. Le nombre de séances varie largement d'un individu à l'autre. Votre engagement ouvre la porte aux changements et à l'atteinte de vos objectifs. C'est la condition première vers la réussite. L'hypnose est un outil au service de votre motivation profonde de changement, et cet outil vous offrira ce que vous êtes prêt à investir pour en retirer le meilleur. La vie est le mouvement, le changement c'est vous ! Décider de suivre une thérapie est une démarche active et responsable, et d'amour pour soi également !
De son côté, l'hypnothérapeute s'engage à accompagner le patient dans un processus de la résolution du problème ou du conflit pour lequel il consulte, à l'aider à mobiliser ses propres ressources internes, à ce qu'il chemine vers une autonomie et vers un mieux-être, et d'autre part, de lui permettre d'atteindre une meilleure qualité de vie.
La durée de l'hypnothérapie dépend de nombreux facteurs tels que la gravité des problèmes, de votre structure caractérielle, de la méthode utilisée, de votre motivation, de votre engagement et de votre assiduité, du rythme des séances, la nature des objectifs visés et la durée de la période d'adaptation (pour se sentir à l'aise, etc,..). L'hypnothérapie est un processus de changement. C'est est une thérapie brève et son efficacité est rapide, significative et durable. Après seulement quelques séances (la thérapie peut varier entre 4 à 15 séances, selon la problématique), la vie de l'individu aura réellement évoluée vers plus d’épanouissement et un mieux-être significatif. Certaines personnes peuvent constater une amélioration dès les premières séances ! Cela ne signifie pas que l'on obtient des résultats en claquant des doigts, mais le nombre de séances en hypnothérapie n'a rien à voir avec des approches thérapeutiques plus traditionnelles. L'hypnothérapie n'est pas un coup de baguette magique, et ne peut tout régler les problèmes en une seule séance miracle !
En résumé, si le patient se donne carte blanche, ainsi qu'à son hypnothérapeute, tout est possible ! L'hypnothérapeute est un guide et le patient est le héros de sa thérapie.Échecs et réussites
Les cas d'échec existent bien sûr. La plupart des échecs peuvent être évités en parlant avec le thérapeute des difficultés que vous rencontrez pendant la thérapie. Une thérapie se fait à deux, la participation active du patient est indispensable. Ce n'est pas le thérapeute qui fait la thérapie, c'est le patient ! Le thérapeute est un peu comme un entraineur sportif, il donne des conseils, il guide le patient, lui fait faire des exercices pour développer les ressources qui lui manque, pour supprimer les blocages, et c'est le patient qui agit. Le thérapeute est là pour aider le patient à développer ses capacités et à dépasser ses limitations. Tout le mérite du résultat en revient au patient. C'est toujours le sportif qui reçoit les médailles, jamais l'entraineur.
Voici quelques conseils pour atteindre vos objectifs rapidement :
Avoir confiance en son hypnothérapeute
Se mettre dans un vrai processus d'auto-guérison
Se fixer des objectifs clairs, facilement atteignables et réalisables
Être ouvert, motivé et engagé afin de participer activement à la thérapie
Avoir une attitude coopérative et responsable
Faire confiance à la puissance de son esprit inconscient
Se donner le temps nécessaire et persévérer :
Si le problème persiste depuis quelques années, il est important de laisser le temps à l'inconscient d'intégrer, de construire et mettre en place toutes les solutions adaptées à vos propres besoins et votre mieux-être car il est le mieux placé pour savoir ce qui est bon pour vous. Abandonner trop tôt la thérapie peut vous priver d'un mieux-être significatif à long terme. Soyez positif et patient. Prenez plaisir à changer, soyez surpris des résultats !
Vous devez savoir que comme toute thérapie, l'hypnothérapie est une relation de collaboration qui dépend de la participation active et de l'engagement du patient dans le processus thérapeutique. Le patient a sa responsabilité propre et est conscient de la nécessité d'une coopération active et permanente dans le cadre strict de la thérapie. Le patient veillera à se mettre dans un vrai processus d'auto-guérison et devenir ainsi conscient de sa propre responsabilité à s'auto-libérer. Sans l'ouverture et la coopération complète de celui-ci, les résultats thérapeutiques peuvent être retardés, déformés, limités ou même empêchés.
Le rôle de l'hypnothérapeute est d'accompagner le patient dans un processus de la résolution du problème ou du conflit pour lequel il consulte, à ce qu'il chemine vers une autonomie et vers un mieux-être, et d'autre part, de lui permettre d'atteindre une meilleure qualité de vie. Vous possédez déjà toutes les ressources à l'intérieur de vous (inconscient) pour atteindre ce mieux-être, réussir et vivre heureux. Vous le valez bien !
Au fil des séances, l'hypnothérapeute et le patient évaluent ensemble l'évolution de la situation (changements, les progrès, les nouvelles attitudes et les nouveaux comportements, les nouvelles pensées, les différentes façons de voir les choses ; changements physiologiques observables, etc,..). L'objectif de départ sera réévalué au fur et à mesure des séances afin de permettre au patient d'observer et de constater par lui-même la progression de ses propres efforts.
Pour obtenir davantage de questions-réponses sur l'hypnose visitez : FAQ ainsi que le blog : Hypnothérapie et mieux-être
Pascale-Anne Desaulniers, n.d. Hypnothérapeute - Praticienne en Reiki
Hypnothérapie - Santé et mieux-être - Développement personnel - Relation d'aide - Vies antérieures - Traitements Reiki
Montréal - Laval. Sur rendez-vous, seulement : 514-963-5012
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